চেরি খেলেই গ্যাস্ট্রিক থেকে চিরমুক্তি মিলবে!
দৈনিক গোপালগঞ্জ
প্রকাশিত: ৭ জুন ২০২০
ভিনদেশী এই লাল রঙা ছোট্ট মিষ্টি ফলটি কমবেশি সবারই চেনা। আমাদের দেশেও এখন এটি বেশ সহজলভ্য। সাধারণত মিষ্টি খাবারে এটি বেশি ব্যবহার করা হয়।
এই ফলটি যে দেখতে বা খেতেই ভালো তা কিন্তু নয়, এর রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন কয়েকটা চেরি। এতে আপনার রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। সেই সঙ্গে হার্টও থাকবে সুস্থ। জেনে নিন আরো স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো-
> চেরি দেখতে ছোট হলেও এতে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ জাতীয় পুষ্টি উপাদান। এগুলো শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দুর্দান্ত কাজ করে।
> চেরি শরীরের মেলাটোনিন নামে হরমোন নিঃসরণ করে। এতে আপনার ঘুম ভালো হয়। এছাড়াও চেরি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
> প্রতিদিন তাজা চেরি খাওয়ার ফলে শরীরে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। চেরিতে থাকা প্রাকৃতিক ক্ষার শরীরের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে আপনাকে। নিয়মিত চেরির রস পান বিপাকের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
> চেরি শরীরের টক্সিনগুলো বের করে দিতে সহায়তা করে। তাজা চেরির রস পান করতে পারেন নিয়মিত। এটি আপনার শরীরকে বিষমুক্ত করবে এবং বিপাক উন্নত করবে।
> চেরি খাওয়া ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে। চেরিতে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক কম থাকে। ১০০ গ্রাম চেরিতে মাত্র ৬৩ গ্রাম ক্যালোরি থাকে। এছাড়াও চেরি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরিয়ে রাখবে। এতে বারবার ক্ষুধা লাগবে না।
সূত্র: টাইমসঅবইন্ডিয়া
- আইপিইউর এশিয়া প্যাসিফিক গ্রুপের চেয়ারম্যান হলেন স্পিকার
- দুর্নীতি করব না, প্রশ্রয়ও দেব না: দীন মোহাম্মদ
- একনেকে ১১টি প্রকল্প অনুমোদন
- ভারত থেকে ১৬৫০ টন পেঁয়াজ আসছে শুক্রবার
- ডি মারিয়ার পরিবারকে হত্যার হুমকিদাতারা গ্রেফতার
- কৈলাশটিলায় প্রতিদিন ২ কোটি ঘনফুটের বেশি গ্যাস উৎপাদন করা হবে
- ঢাবি ভর্তি পরীক্ষার ফল জানা যাবে যেভাবে
- আজ ১৭ রমজান ঐতিহাসিক বদর দিবস
- বিমানবন্দরে গুলিতে আত্মহত্যার চেষ্টা নিরাপত্তারক্ষীর
- ৯ বছর পর রোমে বিমান
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- সাড়ে আট হাজার কোটি টাকা ব্যয়ে ১১ প্রকল্প অনুমোদন
- হুন্ডির একটি চক্রই পাচার করেছে ৪০০ কোটি টাকা, গ্রেফতার ৫
- মুকসুদপুরে আন্তঃজেলা ডাকাত দলের ৩ সদস্য গ্রেপ্তার
- শাহজালালের থার্ড টার্মিনাল পুরোপুরি চালুর অপেক্ষা
- ব্যাংক কর্মকর্তাসহ ২১ জনের বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
- কূপ খননে তিন বিদেশী কোম্পানি রাষ্ট্রায়ত্ত প্রতিষ্ঠানে যুক্ত হচ্ছে
- পাল্টে যাচ্ছে রাজধানীর প্রাথমিক বিদ্যালয়ের চেহারা
- ঢাকায় দুদিনের সফরে আসছেন কাতারের আমির
- শিল্পে দ্রুত ইভিসি মিটার দেবে তিতাস
- শ্রমিকদের বেতন-বোনাস দেয়ার নির্দেশ
- অর্থনীতিতে গতি ফেরাতে যত পরিকল্পনা
- বাজার নিয়ন্ত্রণে আরও ক্ষমতা পাচ্ছে সরকার
- ভুটানের রাজার সফর
কুড়িগ্রামে নতুন বাণিজ্য সম্ভাবনা - বঙ্গবন্ধুর স্বাধীনতা ঘোষণার ইতিহাস ১৯৭৫ সালের পর বিকৃত করা হয়েছে
- কাশিয়ানীতে নসিমন চাপায় শিশু নিহত
- বিএনপি সত্যিই ভারতীয় পণ্য বর্জন করতে পারে কি না: প্রধানমন্ত্রী
- গোপালগঞ্জে লাইন দিয়ে ন্যায্যমূল্যে পন্য কিনছেন ক্রেতারা
- চারটি চালানে ভারত থেকে এক হাজার মেট্রিক টন আলু এসেছে
- বড় তামাশার দল হচ্ছে বিএনপি: এমপি, কামাল হোসেন
- ভিকারুননিসার শিক্ষক মুরাদ দুইদিনের রিমান্ডে
- সহকারী শিক্ষক নিয়োগে প্রথম ধাপের চূড়ান্ত ফল প্রকাশ
- গোপালগঞ্জে সেবাশ্রমের পূঁজারীকে হত্যা করেছে দূর্বৃত্তরা
- ২৬ বছর বয়সেই মারা গেলেন নীল সিনেমার অভিনেত্রী
- চিরনিদ্রায় শায়িত প্রবীণ আলেম মাওলানা লুৎফর রহমান
- লামিশার মৃত্যুর আগের লেখা কাঁদাচ্ছে সবাইকে
- `মুশতাকের কাছে ৩০ লক্ষ টাকা ও ফ্লাট চাচ্ছে বাবা` মুখ খুললেন তিশা
- কোন পুরুষকে পেতে পাগল ছিলেন ঐশ্বরিয়া, জড়িয়েছিলেন ঝগড়ায়
- ডাকাত ধরে কাঁধে করে নিয়ে এলেন এএসআই
- মুকসুদপুরে বাবার মৃতদেহ বাড়িতে রেখে পরীক্ষা কেন্দ্রে ছেলে
- সাফ অনূর্ধ্ব-১৬ চ্যাম্পিয়নশিপ
ভুটানকে উড়িয়ে ফাইনালে বাংলাদেশ - শিশুকে শাসনের ব্যাপারে জেনে রাখুন কিছু কৌশল
- গোপালগঞ্জে মোটরসাইকেল নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গাছে ধাক্কায় নিহত ১
- আইপিএল ছেড়ে দেশে ফিরতে হবে মুস্তাফিজকে!
- ভিকারুননিসার ১৬৯ ছাত্রীর ভর্তি বাতিল
- গোপালগঞ্জে বাস-মাইক্রোবাস সংঘর্ষে চার নারীসহ নিহত ৫
- মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশি কর্মী নিয়োগে লাগবে না এজেন্সির সহায়তা
- কোটালীপাড়ায় ৩দিন ব্যাপী কবি সুকান্ত মেলার উদ্বোধন
- গোপালগঞ্জে ছাদ থেকে পড়ে নিহত অজ্ঞাত এক নারী
- গোপালগঞ্জের টুঙ্গিপাড়ায় যাচ্ছেন রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রী