প্রতিদিন লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা উচিত কেন?
দৈনিক গোপালগঞ্জ
প্রকাশিত: ৬ অক্টোবর ২০২০
যখন আপনি গলা ব্যথা বা মাড়ি থেকে রক্তঝরা সমস্যায় ভোগেন, তখন লবণ ও পানির মিশ্রণ দিয়ে গার্গল বা কুলকুচা করার পরামর্শ দেয়া হয়। এটি সহজ, সাশ্রয়ী এবং ঘরে বসেই তৈরি করা যায়। আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার এটির কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। বেশকিছু গবেষণা বলছে, লবণ ও পানি দিয়ে গার্গল করলে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার ক্ষেত্রেও সেটি সহায়তা করে। চলুন জেনে নেয়া যাক প্রতিদিন লবণ পানি দিয়ে গার্গল বা কুলকুচা করার সুবিধাগুলো।
পিএইচ লেভেল ঠিক রাখে
লবণ ও পানির মিশ্রণ গলায় ব্যাকটেরিয়া থেকে তৈরি অ্যাসিডগুলো দূর করতে সহায়তা করে। এটি স্বাস্থ্যকর পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মুখের অবাঞ্ছিত ব্যাকটেরিয়াগুলোর বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে।
নাকের সর্দি দূর করে
লবণ পানি দিয়ে গার্গলিং শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট এবং নাকের ভিতরের শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সহায়তা করে। এর ফলে নাক জ্বালা এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাগা, এটি ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসকে ধ্বংস করে যাতে পরবর্তিতে রক্ত জমাট না বাঁধে।
শ্বাস-নালীরসংক্রমণরোধ
জাপানে পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, দিনে তিনবার গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে গার্গলিং বা কুলকুচি করলে তা শ্বাসনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি ৪০% কমাতে সাহায্য করে।
টনসিলাইটিস থেকে মুক্তি
টনসিল হচ্ছে দুটি টিস্যু যা গলার পিছনে অবস্থিত, যা ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ফুলে যায়। ফুলে থাকা টনসিলাইটিসে খাবার খাওয়ার সময় ব্যথা করে। লবণ পানির মিশ্রণ দিয়ে গার্গলিং বা কুলকুচা আপনাকে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।
দুর্গন্ধ দূর করে
আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য লবণ পানির কুলকুচা বা গার্গল একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এটি মুখের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে দুর্গন্ধ হতে দেয় না।
মাড়ি ও দাঁতে ব্যথা কমায়
ব্যাকটেরিয়ার কারণে দাঁতের মাড়িতে যে রোগ হয় যেমন- মাড়ি ফোলা এবং রক্তক্ষরণ, লবণ পানির গরম মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করলে সেটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। লবণ ও পানি দিয়ে গার্গলিং আপনার দাঁত ব্যথা থেকে মুক্তি এবং মুখের ভিতরের ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
মুখের ঘা দূর করে
মুখের ঘার চেয়ে বেশি যন্ত্রণাদায়ক আর কী হতে পারে। এমনকী এর কারণে আপনার খাবার খেতেও অসুবিধা হয়। লবণ ও পানির মিশ্রণ দিয়ে গার্গলিং ব্যথা কমাতে এবং দ্রুত সেরে ওঠতে সহায়তা করে।
কীভাবে লবণ পানি দিয়ে গার্গল বা কুলকুচা করবেন?
* এক কাপ গরম পানির সাথে আধা চা চামচ পরিমাণ লবণ নিন। এটি পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
* মিশ্রণ থেকে একটি বড় চুমুক নিন এবং এটি আপনার মুখে ধরে রাখুন।
* আপনার মাথাটি আবার কাত করুন এবং প্রায় ৩০ সেকেন্ডের জন্য আপনার গলায় লবণ পানি দিয়ে কুলকুচা বা গার্গল করুন এবং তারপরে থুতু ফেলুন।
* আপনি পুরো কাপটি শেষ না করা পর্যন্ত একই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- তীব্র গরমে হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়লে কী করবেন
- তাপপ্রবাহ : গোপালগঞ্জ জেনারেল হাসপাতালে বাড়ছে রোগী
- সেই নারী কাউন্সিলর চামেলীকে দল থেকে বহিষ্কার
- পাট শিল্পের উন্নয়নে জুট কাউন্সিল গঠন করা হবে : পাটমন্ত্রী
- সারাদেশে ইন্টারনেটে ধীরগতি, ঠিক হতে লাগবে ১ মাস
- হজযাত্রীদের ভোগান্তিতে ফেললে এজেন্সির বিরুদ্ধে ব্যবস্থারহুঁশিয়ারি
- আপিল বিভাগে নতুন তিন বিচারপতি
- বাগেরহাটে পর্নোগ্রাফি মামলায় কনস্টেবল কারাগারে
- গোপালগঞ্জে বোমা বিস্ফোরণ, বাবা-ছেলে আহত
- মিয়ানমারে কারাভোগ শেষে দেশে ফিরলেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- রিক্সা-ভ্যান চালকদের পানি ও স্যালাইন বিতরন করলেন পুলিশ সুপার
- গোপালগঞ্জে বাউবির প্রশিক্ষন কর্মশালা
- আশ্রয়কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত: প্রণয় ভার্মা
- ডিজিটাল জরিপকালে জমির মালিকদের জানাতে হবে : ভূমিমন্ত্রী
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাসলাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- চলছে কয়লা খালাস, জাহাজেই ফিরবেন এমভি আবদুল্লাহর সব নাবিক
- দুই মাসের মধ্যে অগ্রগতি প্রতিবেদন চান হাইকোর্ট
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- সম্পর্ক নতুন উচ্চতায়
সব ধরনের সহযোগিতার আশ্বাস কাতারের আমিরের - কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- ফিলিস্তিনকে রাষ্ট্র হিসেবে স্বীকৃতি দিলো আরও এক দেশ
- ওবায়দুল কাদেরের হুঁশিয়ারি
- থাইল্যান্ডে শেখ হাসিনাকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিবনগর সরকার নিয়ে গবেষণার আহ্বান
- গ্যাস খাতে বড় সংস্কার করবে পেট্রোবাংলা
- বাংলাদেশ থেকে দক্ষ জনশক্তি নিতে চায় কিরগিজস্তান
- চলবে ১২০ দিন
নোয়াখালীর নতুন গ্যাস কূপে খনন কাজ শুরু - যমুনায় বঙ্গবন্ধু রেল সেতুর ৪.৮ কিমি এখন দৃশ্যমান
- এশার নামাজ না পড়ে তারাবি পড়া যাবে?
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি বন্ধ হটকারি সিদ্ধান্ত: হাছান মাহমুদ
- গোপালগঞ্জে তৃতীয় লিঙ্গের জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঈদ উপহার বিতরণ করলেন এসপ
- দুর্নীতি করব না, প্রশ্রয়ও দেব না: দীন মোহাম্মদ
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- প্রতিবেশী দেশগুলোর অস্থিরতার প্রভাব বাংলাদেশে
- নূহ (আ.) এর নৌকা পাওয়া গেলো আরারাত পর্বতে!
- শেখ হাসিনা-জো বাইডেনের একান্তবৈঠকের প্রস্তাব যুক্তরাষ্ট্র আ.লীগের
- মুজিবনগর দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- আজ ১৭ রমজান ঐতিহাসিক বদর দিবস
- আজ পবিত্র লাইলাতুল কদর
- কত দিতে হলো মুক্তিপণ?
- মুকসুদপুরে দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে ধাক্কা, প্রাণ গেল দুই বাইকারের
- মুকসুদপুরে আন্তঃজেলা ডাকাত দলের ৩ সদস্য গ্রেপ্তার
- ঢাকায় মিলছে উটের দুধের চা
- কলকাতায় হিরো আলমকে সংবর্ধনা
- গোপালগঞ্জে ভাসুরের বিরুদ্ধে গৃহবধূর উপর এসিড নিক্ষেপের অভিযোগ
- এইচএসসি পরীক্ষার রুটিন প্রকাশ
- সেনেগালের বিশ্বমঞ্চে বাংলাদেশি হাফেজ আবু রায়হানের ‘বিশ্বজয়’
- কাশিয়ানীতে মধুমতি বাঁওড়ে ডু’বে স্কুল ছাত্রের মৃ’ত্যু