• মঙ্গলবার   ১১ আগস্ট ২০২০ ||

  • শ্রাবণ ২৭ ১৪২৭

  • || ২১ জ্বিলহজ্জ ১৪৪১

দৈনিক গোপালগঞ্জ
সহজে ভিটামিন সি পাওয়ার উপায়

সহজে ভিটামিন সি পাওয়ার উপায়

বিভিন্ন প্রকার খাবার থেকে সহজেই মিলবে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে সাহায্য করে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইট অবলম্বনে ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর সহজ উপায় সম্পর্কে জানানো হল।

০২:৪৫ পিএম, ৭ আগস্ট ২০২০ শুক্রবার

কেন মাতৃদুগ্ধ জরুরি?

কেন মাতৃদুগ্ধ জরুরি?

এক মাস বয়সী মেয়ে ওয়ািজহাকে নিয়ে প্র স্বাস্থ্যের আয়োজনে ছবি তুলেছেন মডেল ও অভিনেত্রী এলভিননবজাতকের জন্য মায়ের দুধের কোনো বিকল্প নেই, বিকল্প নেই শিশুর পরিপূর্ণ বিকাশেও। মায়ের দুধের গুরুত্ব তুলে ধরার পাশাপাশি সচেতনতার বার্তা পৌঁছে দিতে বিশ্বজুড়ে পালিত হয় ‘মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ’। ১ থেকে ৭ আগস্ট মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহের এবারের প্রতিপাদ্য ‘স্বাস্থ্যকর ধরিত্রীর জন্য মায়ের দুধকে সমর্থন করুন’।

১২:৫৭ পিএম, ৬ আগস্ট ২০২০ বৃহস্পতিবার

স্থবির জীবনে গতি বাড়ান

স্থবির জীবনে গতি বাড়ান

করোনাকালের পরিবর্তিত জীবনধারায় অনেকেই হারিয়েছেন কর্মোদ্দীপনা। আগের মতো ব্যস্ততা নেই অনেকের। বাসা থেকে অফিসের কাজ করছেন কেউ, কারও আবার কর্মঘণ্টা কমে এসেছে। দৈনন্দিন কাজকর্মের সময়ও হয়তো এলোমেলো হয়ে গেছে। তবে নিজেকে সবদিক থেকে ‘ফিট’ রাখতে উদ্যোগী হতে হবে, সময়ের মূল্য ভুলে গেলে চলবে না।

১২:০৪ পিএম, ৫ আগস্ট ২০২০ বুধবার

খাসির স্পেশাল কাবাবের রেসিপি

খাসির স্পেশাল কাবাবের রেসিপি

কোরবানির ঈদ মানেই তৃপ্তি সহকারে মাংস খাওয়া। তবে একনাগাড়ে কয়েকদিন মাংস খেতে একদমই ভালো লাগে না। তাই স্বাদ বদলাতে খেতে পারেন কাবাব। পোলাও বা বিরিয়ানির সঙ্গে কাবাব হলে তো কথাই নেই। আর তাই আজ খাসির দুইটি কাবাবের রেসিপি জানাবো আপনাদের। খুব সহজে বাড়িতে এই কাবাব দুটি বানিয়ে খেতে পারবেন। জেনে নিন রেসিপিগুলো- 

১১:৪৭ এএম, ৪ আগস্ট ২০২০ মঙ্গলবার

ঈদে রঙিন পোশাকে সাদা-কালো ক্লাসে

ঈদে রঙিন পোশাকে সাদা-কালো ক্লাসে

ঈদ মানেই আনন্দ। নতুন জামা-কাপড় পড়ে বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরে বেড়ানো ও আড্ডা দেওয়া। এমন উৎসবের দিনে নবম ও দশম শ্রেণিতে পড়া কোন ছাত্র-ছাত্রীরই বা ক্লাস করতে ভালো লাগে?

১১:২৪ এএম, ৩ আগস্ট ২০২০ সোমবার

হাত থেকে মাংসের গন্ধ দূর করুন নিমিষেই

হাত থেকে মাংসের গন্ধ দূর করুন নিমিষেই

কোরবানির মৌসুমে গরুর মাংস বেশি খাওয়া হয়ে থাকে। কিন্তু মাংস খাওয়ার পর হাতে যে গন্ধ থাকে সেটা শুধুই হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে মিলিয়ে যায় না। এ কারণে হাতে মাংসের গন্ধ লেগেই থাকে। তাই হাত গন্ধমুক্ত রাখতে কিছু কৌশল জেনে নিতে পারেন—

১১:৫৬ এএম, ২ আগস্ট ২০২০ রোববার

যেসব উপসর্গ থাকলে মাংস না খাওয়াই ভালো

যেসব উপসর্গ থাকলে মাংস না খাওয়াই ভালো

ভোজন রসিকদের খাবারের তালিকায় প্রথমে থাকে গরুর মাংস। এতে রয়েছে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন ও খনিজ লবণণ। ভিটামিন বি-টুয়েভ, উচ্চমাত্রায় প্রোটিন, জিঙ্ক এবং আয়রণ সমৃদ্ধ হলেও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কিছু মানুষকে গরুর মাংস থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন।

১১:৩০ এএম, ১ আগস্ট ২০২০ শনিবার

এবারের ঈদ সাজে মাথায় রাখুন এসব বিষয়

এবারের ঈদ সাজে মাথায় রাখুন এসব বিষয়

কাল বাদে পরশু ঈদুল আযহা। তবে এবারের ঈদ অন্যান্যবারের মতো নয়। ঘরে কাটানোর পাশাপাশি রয়েছে আরো অনেক বাধা। বাইরে বের হওয়ার জো নেই একেবারে। একে তো করোনা তার উপর আবার বর্ষাকাল। তাই বলে তো আর সাজতে মানা নেই। 

১২:২০ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

এবারের ঈদ সাজে মাথায় রাখুন এসব বিষয়

এবারের ঈদ সাজে মাথায় রাখুন এসব বিষয়

কাল বাদে পরশু ঈদুল আযহা। তবে এবারের ঈদ অন্যান্যবারের মতো নয়। ঘরে কাটানোর পাশাপাশি রয়েছে আরো অনেক বাধা। বাইরে বের হওয়ার জো নেই একেবারে। একে তো করোনা তার উপর আবার বর্ষাকাল। তাই বলে তো আর সাজতে মানা নেই। 

১২:২০ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

গরুর কোন অংশের মাংস দিয়ে কী পদ রাঁধবেন, জেনে নিন

গরুর কোন অংশের মাংস দিয়ে কী পদ রাঁধবেন, জেনে নিন

সারাবছর মাংস খাওয়া হলেও কোরবানি ঈদে খাওয়া হয় একটু বেশিই। অনেকে এই সময় স্বাস্থ্যের তোয়াক্কা না করে একেবারে কব্জি ডুবিয়ে খান মাংস। গরু বা খাসির নানা পদে ভরে থাকে ডাইনিং টেবিল।

০২:৪৪ পিএম, ৩০ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

জামালপুরের ঐতিহ্যবাহী মাংসের পিঠালি তৈরির সঠিক রেসিপি

জামালপুরের ঐতিহ্যবাহী মাংসের পিঠালি তৈরির সঠিক রেসিপি

কোরবানি ঈদে কম-বেশি সবার ঘরেই মাংস থাকে। গরু কিংবা খাসি যেকোনো মাংস দিয়েই এবার ঈদে তৈরি করে ফেলুন জামালপুরের ঐতিহ্যবাহী মাংসের পিঠালি। যা খেতে দারুণ মজা।

০২:২৯ পিএম, ২৯ জুলাই ২০২০ বুধবার

করোনায় ঈদ : যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন

করোনায় ঈদ : যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন

ঈদুল আজহার আনন্দকে ছাপিয়ে যাচ্ছে করোনাকালের মন খারাপ। পরিচিত পৃথিবীর বদলে যাওয়া অবস্থার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেয়ার আপ্রাণ চেষ্টা সবার। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলছেন সুস্থ থাকার আশায়।

০২:৫৮ পিএম, ২৮ জুলাই ২০২০ মঙ্গলবার

ঈদ আয়োজন: কাটা মাসালা মাংস

ঈদ আয়োজন: কাটা মাসালা মাংস

কোরবানির ঈদে মাংসের ভিন্ন ভিন্ন কিছু আইটেম রাখা চাই খাবার টেবিলে। মজাদার কাটা মাসালা মাংস রান্না করে ফেলতে পারেন ঈদ উপলক্ষে। আইটেমটির রেসিপি দিয়েছে ঢাকা রিজেন্সি হোটেল।

১২:৩৮ পিএম, ২৭ জুলাই ২০২০ সোমবার

গরমে ত্বকের তৈলাক্ততা দূর করার ৫ উপায়

গরমে ত্বকের তৈলাক্ততা দূর করার ৫ উপায়

গরমে ত্বকের সমস্যা বৃদ্ধি পায়। তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে তা আরও প্রকট আকার নিতে পারে। গরমে ঘাম এবং অন্যান্য কারণে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায় এবং ব্রণ দেখা দেয়। এতে আপনার ত্বক নিস্তেজ দেখায়।

১২:৪৬ পিএম, ২৬ জুলাই ২০২০ রোববার

সকালে লেবু-মধু মিশ্রণে যে উপকার হবে আপনার শরীরে

সকালে লেবু-মধু মিশ্রণে যে উপকার হবে আপনার শরীরে

মহামারি করোনা ভাইরাস স্তব্ধ করে দিয়েছে মানুষের জীবন। কোন কিছুতেই থামানো যাচ্ছে না করোনা ভয়াল থাবা। স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা বলছেন করোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলা।

১২:২৪ পিএম, ২৫ জুলাই ২০২০ শনিবার

মুখে পড়া বয়সের ছাপ দূর হবে কোরিয়ান পদ্ধতিতে

মুখে পড়া বয়সের ছাপ দূর হবে কোরিয়ান পদ্ধতিতে

চেহারায় তারুণ্যভাব ধরে রাখতে আমরা নানাভাবে রূপচর্চা করে থাকি। যার বেশিরভাগই প্রসাধনীনির্ভর। এতে চেহারায় বয়সের ছাপ দ্রুত পড়ে।

০১:০২ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

যেভাবে রসুন খেলে উপকার পাবেন বেশি

যেভাবে রসুন খেলে উপকার পাবেন বেশি

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে রসুন খেতে পারেন রোজ। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রান্নায় ব্যবহারের পাশাপাশি কাঁচা চিবিয়ে খেলেই বেশি উপকার পাবেন।

০২:৫৮ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

হারানো যৌবনকে ফিরিয়ে দেবে ঘরে থাকা একটি উপাদান

হারানো যৌবনকে ফিরিয়ে দেবে ঘরে থাকা একটি উপাদান

প্রত্যেকেই চায় নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখতে। বয়স বাড়লেও অনেকেই তা নিজের চেহারায় ফুটে উঠতে দেন না। আবার অনেকেই এমন আছেন যারা কম বয়সেই বুড়িয়ে যান। এর পেছনের কারণ আপনি নিজেই। সঠিক যত্নের অভাবেই এই সমস্যা দেখা দেয়।

০২:৪৭ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

করোনাকালে বাসা থেকে বের হলে যে পাঁচ জিনিস সঙ্গে নেবেন

করোনাকালে বাসা থেকে বের হলে যে পাঁচ জিনিস সঙ্গে নেবেন

প্রতিদিনই বাড়ছে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা। মৃত্যুর মিছিলও বাড়ছে। এই পরিস্থিতিতেও অনেক মানুষকে প্রায় প্রতিদিনই জরুরি কাজে বাড়ির বাইরে যেতে হচ্ছে।

১২:৫২ পিএম, ২২ জুলাই ২০২০ বুধবার

ওজন কমাবে রান্নাঘরের বাসনপত্র

ওজন কমাবে রান্নাঘরের বাসনপত্র

করোনাকালে বাড়িতে থেকে অনেকেই শরীরের ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন। শারীরিক কসরত করে কিংবা ডায়েট করেও কমছে না ওজন। অনেকে আবার না খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করে দূর্বল হয়ে পড়ছেন।

১২:০১ পিএম, ২১ জুলাই ২০২০ মঙ্গলবার

তেল ছাড়া মুরগির মাংস রান্না করবেন যেভাবে

তেল ছাড়া মুরগির মাংস রান্না করবেন যেভাবে

আমরা সাধারণত কোনো খাবার রান্না করার আগে যে বিষয়টা প্রথম আসে তা হলো তেল। আমরা জানি তেল ছাড়া রান্না করা সম্ভব না। তবে সত্য হলো তেল ছাড়াও রান্না সম্ভব! শুনে একটু অবার হবার মতোই, আর সেটা যদি হয় মুরগির মাংস তা হলে তো কথাই নাই।

১২:২১ পিএম, ২০ জুলাই ২০২০ সোমবার

ব্রণ ও এর দাগ থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি দেবে পান, জানুন পদ্ধতি

ব্রণ ও এর দাগ থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি দেবে পান, জানুন পদ্ধতি

ব্রণ খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা। যা নিমিষেই ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। নানা কারণে ত্বকে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন- অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার, পর্যাপ্ত পানি পান না করা, পরিবেশের দূষণ, কেমিকেল পণ্য ব্যবহার করা ইত্যাদি।

১২:৪৫ পিএম, ১৯ জুলাই ২০২০ রোববার

মেয়েদের যেসব গুণ দেখে প্রেমে পড়েন ছেলেরা

মেয়েদের যেসব গুণ দেখে প্রেমে পড়েন ছেলেরা

প্রেম কিংবা বিয়ে সবখানেই ছেলেরা চায় মেয়েদের ওপর কিছুটা অধিকারবোধ খাটাতে। ভালো সম্পর্ক থাকার পরও মেয়েদের কিছু গুণ ছেলেরা বাড়তি সমাদর করেন। তারা এতে মুগ্ধ হন। এসব গুণ থাকলে বাড়তি ভালোবাসাও মেলে। চলুন দেখে নিই ছেলেরা ঠিক কি কি গুণ দেখে মেয়েদের প্রেমে পড়েন।

১২:০৭ পিএম, ১৮ জুলাই ২০২০ শনিবার

বাসি রুটি দিয়ে রুপচর্চা!

বাসি রুটি দিয়ে রুপচর্চা!

ত্বক সুন্দর রাখতে কম-বেশি প্রচেষ্টা থাকে প্রায় সবারই। কিন্তু নানা কারণে আমাদের ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাতে পারে। দূষণ, ধুলোবালি, রোদ ইত্যাদি কারণে আমাদের ত্বক দিনদিন মলিন হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যার দ্রুত সমাধান রয়েছে।

০৩:৩২ পিএম, ১৭ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

দৈনিক গোপালগঞ্জ
দৈনিক গোপালগঞ্জ