• মঙ্গলবার   ২৬ জানুয়ারি ২০২১ ||

  • মাঘ ১৩ ১৪২৭

  • || ১২ জমাদিউস সানি ১৪৪২

দৈনিক গোপালগঞ্জ
নাস্তায় যেসব খাবার খেলে বেড়ে যায় ডায়াবেটিস

নাস্তায় যেসব খাবার খেলে বেড়ে যায় ডায়াবেটিস

১২:৩০ পিএম, ২৬ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

যে উপায়ে ফুচকা খেলে বাড়বে না ওজন

যে উপায়ে ফুচকা খেলে বাড়বে না ওজন

ওজন কমানোর রেসে দৌড়াতে গিয়ে অনেকেই লোভনীয় খাবারগুলো ভুলতে বসেছেন! তবে ফুচকার নাম শুনলে কি জিভের জল আটকে রাখা যায়! তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ও তো আছে।

১২:১৮ পিএম, ২৬ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

ওটস কাটলেট খেলে পেট ভরবে, ওজনও কমবে

ওটস কাটলেট খেলে পেট ভরবে, ওজনও কমবে

ওজন কমাতে ওটস কার্যকরী একটি খাবার। পর্যাপ্ত ফাইবার থাকায় ওটস খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে। তাই বারবার খাওয়ার প্রয়োজন হয় না। চিকিৎসকরাও সকালের নাস্তায় কিংবা দুপুরের খাবারে ওটস খেতে বলেন।

১১:৫৮ এএম, ২৬ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

৭ দিনেই পা ফাটা দূর করবে পেঁয়াজ!

৭ দিনেই পা ফাটা দূর করবে পেঁয়াজ!

শীতে পা ফাটা যেমন যন্ত্রণাদায়ক; তেমনই বিরক্তিকর। পা ফাটার সমস্যায় নারী-পুরুষ উভয়ই ভোগেন। এ সমস্যা কারো কারো ক্ষেত্রে মারাত্মক আকার ধারণ করে। পা ফেটে রক্ত বের হওয়ার উপক্রম হয়। তখন ঠিকভাবে হাঁটাও যায় না!

১২:৩০ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

জিহ্বার সাদা-কালো দাগ দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

জিহ্বার সাদা-কালো দাগ দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

অনেকের জিহ্বায় সাদা বা কালো দাগ পড়তে দেখা যায়। জিহ্বার রঙ বদলে যাওয়া শারীরিক বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে। এ ছাড়াও খাবার, মৃত কোষ, ব্যাকটেরিয়া, নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার না করার কারণে এর স্তর পুরু হয়ে ময়লা জমাট বাঁধে।

১২:১১ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

ত্বকের ক্ষতি এড়িয়ে প্রতিদিন মেকআপ করবেন যেভাবে

ত্বকের ক্ষতি এড়িয়ে প্রতিদিন মেকআপ করবেন যেভাবে

ঘর থেকে বের হওয়ার সময় সব নারীই একটু সাজগোজ করে থাকেন। তবে প্রতিদিন মেকআপ করা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। মেকআপের কারণে ত্বকের লোমকূপগুলো বন্ধ হয়ে যায়। ফলে ত্বক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না।

১১:৫৬ এএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

মজাদার ছিটা রুটি পিঠার সহজ রেসিপি

মজাদার ছিটা রুটি পিঠার সহজ রেসিপি

মুরগি, গরু কিংবা খাসি যেকোনো মাংসের ঝোলের সঙ্গে ছিটা রুটি পিঠা খাওয়ার স্বাদই আলাদা। শীত এলেই মজাদার এ ছিটা রুটি পিঠা তৈরির ধুম পড়ে যায়। এটি তৈরি করাও বেশ সহজ। দেখতেও যেমন সুন্দর; খেতেও তেমনই মজাদার ছিটা রুটি।

১১:৩৪ এএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

ভিন্ন স্বাদের দই-পেঁয়াজের গ্রেভি চিকেন

ভিন্ন স্বাদের দই-পেঁয়াজের গ্রেভি চিকেন

প্রতিদিন চিকেনের একঘেয়েমি পদ খেয়ে খেয়ে বিরক্ত! স্বাদে ভিন্নতা আনতে চান? সুস্বাদু চিকেনের বিভিন্ন স্বাদ নিন এবার। দই-পেঁয়াজের চিকেন গ্রেভির। এই চিকেন গ্রেভি খেতে যেমন সুস্বাদু। এর গন্ধটা আরো সুন্দর। এই গন্ধে আপনার খাবারের রুচি আরো বেড়ে যাবে। 

১২:৩১ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

সন্তানকে পড়াশোনায় মনোযোগী করার উপায়

সন্তানকে পড়াশোনায় মনোযোগী করার উপায়

শিশুকে শিক্ষানীয় আজকাল ইলেক্ট্রনিক্স ডিভাইসের যুগে বাচ্চারা মোবাইল, ল্যাপটপ গেইমস ইত্যাদি নিয়েই বেশি ব্যস্ত থাকতে পছন্দ করে। গেইমের একেকটা লেভেল পার হওয়ার তুলনায় তাদের কাছে বই পড়া, মুখস্ত করা ইত্যাদি একেবারেই পানশে লাগে।

১২:১৭ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

ছুটির দিনে ঘরেই রাঁধুন ‘অরেঞ্জ চিকেন’

ছুটির দিনে ঘরেই রাঁধুন ‘অরেঞ্জ চিকেন’

মুরগির মাংস দিয়ে আমরা বিরিয়ানি, কোরমা, রোস্ট, ভুনা ইত্যাদি খেয়ে থাকি? তবে খাবারের স্বাদে একটু ভিন্নতা আনতে চান? তাহলে খাবারের মেন্যুতে যোগ করুন একটু ভিন্ন স্বাদের অরেঞ্জ চিকেন। অতিথি আপ্যায়ন কিংবা উৎসবে রাখতে পারেন এই পদটি। 

১২:০৫ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

প্রতিদিন ড্রায়ার তো ব্যবহার করেন, এর ক্ষতিকর দিকগুলো জানেন কি?

প্রতিদিন ড্রায়ার তো ব্যবহার করেন, এর ক্ষতিকর দিকগুলো জানেন কি?

গোসলের পর চুল শুকানো ঝামেলাই বটে। বিশেষ করে প্রতিদিন যাঁদের বাইরে কাজ থাকে। চুল শুকাতে তাই অনেকেই হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহার করেন। হেয়ার ড্রায়ার নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের বেশ ক্ষতি হয়, এটা কমবেশি সবারই জানা।

১১:৫২ এএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

মুখের কালচে দাগসহ ব্রণ দূর হবে ফলের খোসায়

মুখের কালচে দাগসহ ব্রণ দূর হবে ফলের খোসায়

প্রাকৃতিক বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার না করে অনেকেই রূপচর্চায় কেমিক্যালযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন। যা ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এর ফলেই ত্বকে সৃষ্টি হয় কালচে ছোপ, ব্রণের দাগসহ নানা সমস্যা। এসব সমস্যার সমাধান করতে গিয়েও আবার পড়তে হয় বিপাকে।

০১:০২ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

মুখে ও মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার কারণ

মুখে ও মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার কারণ

মুখ ও মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন, যা অত্যন্ত ব্রিবতকর ও বিরক্তির কারণ। মুখে ব্রণ হলে তার দাগ থেকে যায়; যা দেখতে বাজে লাগে। অন্যদিকে মাথার ত্বকে ব্রণ হলে অন্যরা দেখতে পারে না ঠিকই; কিন্তু চুল আচড়ানোর সময় ব্যথা লাগে। সেই সঙ্গে চুল পড়তে থাকে আক্রান্ত স্থান থেকে।

১২:৪০ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

দিনে ২টির বেশি আপেল খেলে শরীরে যা ঘটে

দিনে ২টির বেশি আপেল খেলে শরীরে যা ঘটে

প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয় না-এ কথা সবারই জানা। আপেলে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, দিনে ২টির বেশি আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

১২:২৮ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

ডেঙ্গু ও ক্যান্সার রোধ করতে পারে পেঁপে পাতার রস

ডেঙ্গু ও ক্যান্সার রোধ করতে পারে পেঁপে পাতার রস

কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেতে সুস্বাদু। কাঁচা পেঁপের যেমন স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে; তেমন পাকা পেঁপেরও আছে। পেঁপেতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানসমূহ। পেঁপে গাছের প্রায় প্রতিটি অংশই রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে পেঁপে গাছের পাতা অন্যতম।

১২:১০ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন এসব মশলা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন এসব মশলা

ডায়াবেটিস এখন এক জাতীয় রোগে পরিণত হয়েছে। বর্তমানে প্রায় সব পরিবারেই অন্তত একজন করে ডায়াবেটিক রোগী রয়েছেন! আর পরিবারে কারো ডায়াবেটিস থাকলে এটি হওয়ার সম্ভাবনাও কয়েকগুণ বেড়ে যায়। এজন্য সঠিক জীবনযাপন ও খাদ্যতালিকা মানতে হবে।

১২:৩৫ পিএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

ব্রণ-বলিরেখা তাড়াবে চিরচেনা রসুন

ব্রণ-বলিরেখা তাড়াবে চিরচেনা রসুন

ত্বক ও চুলের নানা সমস্যার সমাধান মিলবে চিরচেনা রসুনে। এতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ফাংগাল, অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টিসেপটিক উপাদান। রসুন যেমন বলিরেখা ও ব্রণ হতে দেয় না, তেমনি চুল পড়া ও খুশকি দূর করতেও অব্যর্থ রসুন।

১২:২৭ পিএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

শীতে উজ্জ্বল ত্বক পেতে দুধে মেশান এই উপাদান

শীতে উজ্জ্বল ত্বক পেতে দুধে মেশান এই উপাদান

অনেকেই আছেন দুধ খেতে একেবারেই পছন্দ করেন না। তবে নিশ্চয় জানা আছে, দুধের উপকারিতা সম্পর্কে। দুধ এবং দুধের সর যুগ যুগ ধরতে রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের সেরা সুন্দরী মিশরের রানি ক্লিওপেট্রা নাকি দুধ দিয়ে গোসল করতেন। মুখে মাখতেন দুধের সর। এটিই নাকি তার রূপের রহস্য ছিল।   

১২:১৩ পিএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

কলার খোসার নানা ব্যবহার

কলার খোসার নানা ব্যবহার

কলা খাওয়ার পর খোসা ফেলে দিই আমরা। ফেলে না দিয়ে কিন্তু খোসা কাজে লাগানো যায় নানাভাবে। জেনে নিন ঘরোয়া কাজে কলার খোসার কিছু ব্যবহার সম্পর্কে।

১১:৫৯ এএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

ওজন কমাতে পারে স্বাস্থ্যকর ‘সাবুর খিচুড়ি’

ওজন কমাতে পারে স্বাস্থ্যকর ‘সাবুর খিচুড়ি’

ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই। বর্তমানে সবাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার কৌশল খুঁজতে ব্যস্ত। কেউ কেউ তো আবার মোটা হওয়ার ভয়ে ভাত খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন। তবে চাইলেই কিন্তু আপনি ওজন কমাতে ও নিয়ন্ত্রণে রাখতে খেতে পারেন সাবুর খিচুড়ি।

১১:৪১ এএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

জেনে নিন পেঁয়াজের খোসার পুষ্টিগুণ

জেনে নিন পেঁয়াজের খোসার পুষ্টিগুণ

রান্নাঘরের একটি প্রধান উপাদান পেঁয়াজ। এটি ছাড়া রান্না শেষ করাই কঠিন। পেঁয়াজের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কম-বেশি জানা। তবে এর খোসার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানেন কি? শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে কাজ করে পেঁয়াজের খোসায় থাকা পুষ্টি উপাদানসমূহ।

১১:৩৬ এএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

কলাপাতায় ডিমের মজাদার গ্রেভি

কলাপাতায় ডিমের মজাদার গ্রেভি

ডিম দিয়ে নানা ধরনের পদ তৈরি করা যায়। তবে বাঙালির রসনায় ডিমের পদ অনেকটা একঘেয়েমি ধাঁচের। কখনো ডিমের ঝোল বা ভুনা। আবার কখনো তরকারিতে ভাজা ডিম। এভাবেই ডিম রান্না করা হয়ে থাকে। একঘেয়েমি এসব পদে বিরক্ত হয়ে এখন অনেকেই ডিম খেতে চান না। তাদের জন্যই আজকের রেসিপি।

১১:২৭ এএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

শীতে ত্বক ও ঠোঁট ফাটার সমাধান বাদামি চিনিতে

শীতে ত্বক ও ঠোঁট ফাটার সমাধান বাদামি চিনিতে

সাদা চিনি স্বাস্থ্যের জন্য যতটা ক্ষতিকর; বাদামি চিনি ততটা বিপজ্জনক নয়। খাওয়ার পাশাপাশি এ চিনি রূপচর্চায়ও বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে। শীতে ত্বক কালচে হয়ে যায় আবার ফাটে ত্বক ও ঠোঁট। এসব সমস্যার সমাধানে বাদামি চিনি বা ব্রাউন সুগার উপকারী।

১১:২১ এএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

কিমা দিয়ে মিষ্টি কুমড়ার সবজি

কিমা দিয়ে মিষ্টি কুমড়ার সবজি

দুপুরের খাবারে একটু ভিন্নতা সবাই পছন্দ করেন। তাই তো নিত্যনতুন রেসিপিও সাজান খাবারের টেবিলে। তেমনি আজ রাখতে পারেন ভিন্ন একটি সুস্বাদু রেসিপি কিমা দিয়ে মিষ্টি কুমড়ার সবজি। 

১২:১৬ পিএম, ৮ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

দৈনিক গোপালগঞ্জ
দৈনিক গোপালগঞ্জ