প্রিয়দর্শিনী হবেন মেকআপ ছাড়াই
দৈনিক গোপালগঞ্জ
প্রকাশিত: ২০ আগস্ট ২০২০
অনেক নারী দিনের অনেকটা সময় কাটান আয়নার সামনে। সুন্দর মুখের জয় যেমন সর্বত্র- এ কথা মেনে হোক না মেনে হোক, প্রিয়দর্শিনী হতে কার না মন চায়। নিজেদের আরও সুন্দর দেখাতে ও নিজেদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য আরও ফুটিয়ে তুলতে প্রসাধনী বিশেষ করে, কৃত্রিম প্রসাধনীর ব্যবহার করছেন অনেকে।
মেয়েরা সাধারণত মেকআপ পছন্দ করে। কোনও পার্টি কিংবা বাইরে গেলে মেকআপ নেয়। কিন্তু সৌন্দর্যকে আরও প্রকাশের জন্য কেবল রূপচর্চা যা করা হবে- তা কেবল প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করে কেন? শরীরের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নিজস্ব অস্তিত্বকে অনেক বেশি জাহির করে, এ সৌন্দর্য সুরভিত করে চারদিক। কীভাবে তাহলে স্বাভাবিক সৌন্দর্যকে আরও প্রকাশিত করা যায়?
মেকআপ ছাড়াই কী করে দেখাবে আপনাকে অনিন্দ্য সুন্দরী। সত্যিকথা বলতে গেলে ভেতরের সৌন্দর্য হল আসল সৌন্দর্য। কত ভালো করে নিজের খেয়াল রাখবেন- এর ওপরই নির্ভর করে ভেতরের সৌন্দর্যের প্রকাশ। সত্যি। নিজের খাবার-দাবার, অভ্যাস, জীবনযাপন ও ত্বকের খেয়াল রাখার রুটিন- এগুলোর ব্যাপারে মনোযোগ দিতে হবে। দুটো প্রধান বিষয়, যা লক্ষ করবেন।
উজ্জ্বল ত্বকের চাই পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিনের খাবারে থাকা চাই ফল ও সবজি। যেসব ফলে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ মেদঅম্ল যেমন- তিল, তিসি, ওয়ালনাট ও ভিটামিন। প্রচুর ফল যেমন- কমলা, মিষ্টি আলু ও মিষ্টি কুমড়া সেগুলো খেলে ভালো। সেসব খাবারে আছে প্রোটিন যেমন- ডিম, মাছ, কচি মোরগ, মটরশুঁটি, শিমের বিচি, ডাল ও পনির থাকবে প্রতিদিন। সুষম পুষ্টিকর খাবার খেলে সুন্দর থাকবে শরীর।
ষ প্রচুর পানি পান করতে হবে।
পানি যে কত স্বাস্থ্যহিতকর এ ব্যাপারে নতুন করে কিছু বলার নেই। শরীরের গঠন ও কাজকর্ম সুচারুভাবে হওয়ার জন্য পানি একান্ত প্রয়োজন। যেখানেই যাবেন সেখানে সঙ্গে নিয়ে যাবেন এক বোতল পানি। দিনে ৮ গ্লাস পানি পান করলে শরীর থাকে সুস্থ ও সতেজ। ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
- রোগীর প্রতি চিকিৎসকের অবহেলা বরদাস্ত করবো না: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- মাদারীপুরে অতিরিক্ত গরমে দুই জনের মৃত্যু
- গোপালগঞ্জের মুকসুদপুরে চিকিৎসা সেবার চেক বিতরণ
- গোপালগঞ্জের জাতীয় পেশাগত স্বাস্থ্য ও সেফটি দিবস উদযাপিত
- জাতির পিতার সমাধিতে নির্বাচন কমিশনার মো.আলমগীরের শ্রদ্ধা
- পিনাকী ভট্টাচার্যকে অভিযুক্ত করে চার্জশিট
- ফিলিস্তিনের পক্ষে এবার কানাডার বিশ্ববিদ্যালয়ে বিক্ষোভ
- মধুখালীর ঘটনায় আইন-শৃঙ্খলা বাহিনী তৎপর, শিগগির ফল পাব: মন্ত্রী
- কোরবানির পশু আমদানির পরিকল্পনা নেই: প্রাণিসম্পদমন্ত্রী
- কিছু হলেই শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধের আলোচনা কেন
- টোল আদায়ে ১৫০০ কোটি টাকার মাইলফলকে পদ্মা সেতু
- প্রচণ্ড তাপদাহে দুই শিক্ষকের মৃত্যু
- আবারও সারাদেশে ৭২ ঘণ্টার হিট এলার্ট জারি
- আজ শহীদ শেখ জামালের জন্মদিন
- ৯ মে থেকে হজের ফ্লাইট শুরু
- ঢাকার তাপমাত্রা দেখে সারা দেশের বিদ্যালয় বন্ধ করা যাবে না
- জাতীয় পার্টি কোন চাপে নির্বাচনে এসেছে তা দলটিকে পরিষ্কার করতে হবে
- সেনাবাহিনীর অভিযানে কুকি চিনের দুই সন্ত্রাসী নিহত
- গ্রেফতার আতঙ্কে নেতানিয়াহু, প্রতিরোধের সর্বাত্মক চেষ্টায় আমেরিকা
- পাহাড়ে শেখ হাসিনার আমলে অভূতপূর্ব উন্নয়ন হয়েছে
- রংপুর মেডিকেল কলেজকে বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রধানমন্ত্রীর অনুমোদন
- গোপালগঞ্জ বশেমুরবিপ্রবি’তে গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
- যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে বিশ্ববিদ্যালয়ে ফিলিস্তিনপন্থী বিক্ষোভ:দমনে পুলিশ
- প্রখর রোদে কাজের পর “কৃষক সেডেই” শান্তি
- গোপালগঞ্জে সাবেক পৌর মেয়র রাজু-এর ইন্তেকাল
- সদ্য পদন্নতিপ্রাপ্ত ৮০জন অতিরিক্ত সচিবের শ্রদ্ধা নিবেদন
- টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে শ্রদ্ধা জানান স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধুরসমাধিতে ত্রাণমন্ত্রণালয়ের কর্মকর্তা-কর্মচারীদের শ্রদ্ধা
- বাংলাদেশিদের জন্য সহজ হচ্ছে ব্রাজিলের ভিসা
- বাগেরহাটে ট্রাকচাপায় অটোভ্যানের তিন যাত্রী নিহত
- গোপালগঞ্জে তৃতীয় লিঙ্গের জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঈদ উপহার বিতরণ করলেন এসপ
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি বন্ধ হটকারি সিদ্ধান্ত: হাছান মাহমুদ
- প্রতিবেশী দেশগুলোর অস্থিরতার প্রভাব বাংলাদেশে
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- নূহ (আ.) এর নৌকা পাওয়া গেলো আরারাত পর্বতে!
- সেই নারী কাউন্সিলর চামেলীকে দল থেকে বহিষ্কার
- শেখ হাসিনা-জো বাইডেনের একান্তবৈঠকের প্রস্তাব যুক্তরাষ্ট্র আ.লীগের
- মুজিবনগর দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- আজ পবিত্র লাইলাতুল কদর
- কত দিতে হলো মুক্তিপণ?
- মুকসুদপুরে দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে ধাক্কা, প্রাণ গেল দুই বাইকারের
- ঢাকায় মিলছে উটের দুধের চা
- টুঙ্গিপাড়ায় জাতির পিতার সমাধিতে চীনা রাষ্ট্রদূতের শ্রদ্ধা
- সেনেগালের বিশ্বমঞ্চে বাংলাদেশি হাফেজ আবু রায়হানের ‘বিশ্বজয়’
- এইচএসসি পরীক্ষার রুটিন প্রকাশ
- গোপালগঞ্জে ভাসুরের বিরুদ্ধে গৃহবধূর উপর এসিড নিক্ষেপের অভিযোগ
- বিয়ের ফাঁদে ফেলে অর্থ আদায়ই মাহীর ‘পেশা’
- গোপালগঞ্জে তথ্য অফিসের উদ্যোগে ‘জনগণের কথা’ শীর্ষক অনুষ্ঠান
- পদ্মা সেতুতে ২৪ ঘণ্টায় টোল আদায় পৌনে তিন কোটি টাকা
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি