বাইরের খাবার খেয়ে হঠাৎ পেট খারাপ? সুস্থ হবেন যেভাবে

সামনেই পূজা। এ সময় মণ্ডপে মণ্ডপে ঘোরাঘুরি কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় গিয়ে অনেকেই বাইরের খাবার খান। আবার বাড়িতেও মজার সব খাবার থাকায় চলে ভরপেট খাওয়াদাওয়া। এ সময় হঠাৎ করে পেট খারাপ হলে পড়তে হয় বিপত্তিতে। উৎসবের আনন্দ বাদ দিয়ে বারবার ছুটতে হয়  বাথরুমে। এমন হলে ঘরোয়া কিছু সমাধান অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-

লবণ চিনির পানি: লবণ চিনির পানি খান সারা দিন ধরে। অথবা স্যালাইন কিনেও খেতে পারেন। এটি দ্রুত শরীর সুস্থ করে তোলে। 

দই: পেট খারাপ হলে অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলি পেট থেকে বেরিয়ে যায়। আর এই কারণে কোনও খাবার ঠিকমতো হজম হয় না‌। দই অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার জোগান দেয়। ফলে দ্রুত পেট ঠিক হয়। 

কলা: পেট দ্রুত ভালো করতে কলার জুড়ি নেই। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম আর পেকটিন রয়েছে। পেকটিন দ্রবণীয় ফাইবার বলে দ্রুত পেট ঠিক করে দেয়।