আপেল সাইডার ভিনেগার রাতে পান করলে কী হয়?
দৈনিক গোপালগঞ্জ
প্রকাশিত: ৩ সেপ্টেম্বর ২০২০
আপেল সাইডার ভিনেগার ওজন কমানোর উপকারী উপাদান হিসেবে পরিচিত। বিশ্বজুড়ে এটি বেশ জনপ্রিয়। এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস, একজিমা এমনকি উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্ত ধরণের রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। বেশিরভাগ মানুষ সকালে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করে থাকেন। তবে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিশেষ উপায়ে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে বিভিন্ন উপায়ে উপকারী হতে পারে।
আপেল সাইডার ভিনেগার পান করার সঠিক উপায়
আপেল সাইডার ভিনেগার পানের বিভিন্ন উপায় রয়েছে, আপনি এটি মধু বা লেবুর সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। তবে রাতে এটি পান করার সময় পদ্ধতিটি সহজ রাখুন। একগ্লাস পানি কেবলমাত্র এক চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার যোগ করুন, ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং শোবার আগে এটি পান করুন। রাতে সাধারণ পানির বদলে আপনি এটি পান করতে পারেন। নিয়মিত পান করলে উপকার পেতে শুরু করবেন। টাইমস অব ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে রাতে আপেল সাইডার ভিনেগার পানের কিছু উপকারিতা-
ওজন কমাতে সাহায্য করে
বেশ কয়েকটি গবেষণায় গেছে, আপেল সাইডার ভিনেগার পেটের চর্বি পোড়াতে সহায়তা করতে পারে। ভিনেগারে থাকা এসিটিক অ্যাসিড চর্বি সঞ্চয় হ্রাস করতে পারে, ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং চর্বি জ্বলানোর প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে। আপেল সাইডার ভিনেগার কখনোই ঘন পান করা উচিত নয়। কারণ এর ফলে বমি বমিভাব হতে পারে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে আরও খারাপ করতে পারে এবং দাঁতে এনামেল ক্ষয়ের কারণ হতে পারে।
রক্তে শর্করার স্তর কমায়
যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে নিয়মিত আপেল সাইডার ভিনেগার বেশ সহায়ক হতে পারে। আপেল সাইডার ভিনেগার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধিতে আপেল সাইডার ভিনেগার সেবনও উপকারী প্রমাণিত হয়েছে। বিশেষ করে রাতে এটি পান করলে দিনের অন্যান্য সময়ের চেয়ে বেশি উপকারী হতে পারে।
সকালে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে
দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সবার জন্যই বিব্রতকর, তবে এটি দূর করা কঠিন। এমনকী রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করলেও সকালে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। এই দৈনন্দিন সমস্যার একটি সহজ সমাধান হলো আপেল সাইডার ভিনেগার। আপেল সাইডার ভিনেগার ব্যাকটিরিয়া হত্যা করে এবং মুখের স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করে।
হজমজনিত সমস্যা সহজ করে
হজমজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। যে কারণে সকালে বুকে জ্বালাপোড়া বা গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যাও হতে পারে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করলে তা হজমজনিত সমস্যা দূর করতে পারে এবং আপনি সকালটিকে পুরোপুরি উপভোগ করতে পারেন। হজমজনিত সমস্যার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া সমাধান আপেল সাইডার ভিনেগার।
ভালো ঘুমে সহায়ক
সব বয়সীর জন্য ভালো ঘুম প্রয়োজন। তবে নিদ্রাহীনতার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। ঘুমের অভাবে স্থূলতাসহ আরও অনেক সমস্যা হতে পারে। রাতে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করলে তা আপনাকে সাত থেকে আট ঘণ্টা নির্বিঘ্ন ঘুম এনে দিতে পারে।
- বাংলাদেশ-থাইল্যান্ড ৫ কূটনৈতিক দলিল সই
- মানবসম্পদ উন্নয়নে উচ্চশিক্ষার বিকল্প নেই: এলজিআরডিমন্ত্রী
- প্রতীক্ষিত সুখবর দিলো আবহাওয়া অধিদপ্তর
- গণতন্ত্রে না ফিরলে বিলুপ্ত হবে বিএনপি: কাদের
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
- প্রতিবেশী থাইল্যান্ড গুরুত্বপূর্ণ অংশীদার: শেখ হাসিনা
- থাই প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে শেখ হাসিনাকে উষ্ণ অভ্যর্থনা
- টিসিবির জন্য কেনা হবে সাড়ে ৬১ কোটি টাকার মসুর ডাল
- সিঙ্গাপুর থেকে ২ কার্গো এলএনজি কিনবে সরকার
- জিআই স্বীকৃতির সঙ্গে পণ্যের গুণগত মান বজায় রাখতে হবে:শিল্পমন্ত্রী
- বাগেরহাটে বালু বোঝাই ট্রলির ধাক্কায় মা-ছেলে নিহত
- আম দেওয়ার প্রলোভন দেখিয়ে শিশুকে ধর্ষণের অভিযোগ
- হিট অ্যালার্টের মেয়াদ বাড়ছে আরও তিন দিন
- শপথ নিলেন নবনিযুক্ত আপিল বিভাগের তিন বিচারপতি
- বিশ্বনেতাদের প্রতি বিশ্বব্যাপী যুদ্ধ বন্ধের আহবান প্রধানমন্ত্রীর
- গরমে মাথায় হাত মুরগি খামারির, আম চাষিরাও চিন্তায়
- ভারতের ৫২৭ খাদ্যপণ্যে বিষ : ইউরোপে নিষিদ্ধ
- স্কুল-কলেজ খোলার সিদ্ধান্ত শনিবার
- মিয়ানমারে ফেরত পাঠানো হলো ২৮৮ সেনা-বিজিপিকে
- দুবাইয়ের পর এবার মক্কা-মদিনায় ভারী বৃষ্টিপাতের পূর্বাভাস
- বাংলাদেশ ব্যাংকের কাছে বেনজীর আহমেদের সম্পদের তথ্য চাইল দুদক
- হজ পারমিট দেওয়া শুরু করেছে সৌদি আরব
- উপজেলা ভোট ব্যর্থ হলে ৭ জানুয়ারি প্রতিষ্ঠিত গণতন্ত্র ব্যর্থ হবে
- বিএনপি আন্দোলনেব্যর্থ হয়ে সন্ত্রাস-সহিংসতার পথ বেছে নিয়েছে:কাদের
- ১৫ বছরে আমাদের চাল আমদানি করতে হয়নি: এলজিআরডি মন্ত্রী
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- বিএসইসির আদেশ জারি
৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না - বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান : মেয়র, ডিএসসিসি
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- গোপালগঞ্জে তৃতীয় লিঙ্গের জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঈদ উপহার বিতরণ করলেন এসপ
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি বন্ধ হটকারি সিদ্ধান্ত: হাছান মাহমুদ
- দুর্নীতি করব না, প্রশ্রয়ও দেব না: দীন মোহাম্মদ
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- প্রতিবেশী দেশগুলোর অস্থিরতার প্রভাব বাংলাদেশে
- নূহ (আ.) এর নৌকা পাওয়া গেলো আরারাত পর্বতে!
- শেখ হাসিনা-জো বাইডেনের একান্তবৈঠকের প্রস্তাব যুক্তরাষ্ট্র আ.লীগের
- মুজিবনগর দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- আজ ১৭ রমজান ঐতিহাসিক বদর দিবস
- আজ পবিত্র লাইলাতুল কদর
- কত দিতে হলো মুক্তিপণ?
- মুকসুদপুরে দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে ধাক্কা, প্রাণ গেল দুই বাইকারের
- মুকসুদপুরে আন্তঃজেলা ডাকাত দলের ৩ সদস্য গ্রেপ্তার
- ঢাকায় মিলছে উটের দুধের চা
- গোপালগঞ্জে ভাসুরের বিরুদ্ধে গৃহবধূর উপর এসিড নিক্ষেপের অভিযোগ
- এইচএসসি পরীক্ষার রুটিন প্রকাশ
- বিয়ের ফাঁদে ফেলে অর্থ আদায়ই মাহীর ‘পেশা’
- সেনেগালের বিশ্বমঞ্চে বাংলাদেশি হাফেজ আবু রায়হানের ‘বিশ্বজয়’
- সেই নারী কাউন্সিলর চামেলীকে দল থেকে বহিষ্কার
- টুঙ্গিপাড়ায় জাতির পিতার সমাধিতে চীনা রাষ্ট্রদূতের শ্রদ্ধা