বিশ্ব মেডিটেশন দিবস আজ

মেডিটেশন হলো মনের ব্যায়াম বা ধ্যান। মেডিটেশন চর্চায় অনেক ধরনের মানসিক ও শারিরিক সমস্যা দূর হয়। মানসিক চাপ ও সবসময় হতাশায় থাকা মানুষদের জন্য এই মেডিটেশন চর্চা খুব উপকারে আসে। নিয়মিত মেডিটেশন চর্চার ফলে মানুষের ইতিবাচক চিন্তাভাবনা জাগ্রত হয়। শরীরকে ফিট রাখতে ব্যায়ম যেমন খুবই গুরুত্বপূর্ণ তেমনি মন ভালো রাখতে এই মেডিটেশন চর্চার গুরুত্ব অনেক। নিয়মিত এটি চর্চা করলে মন শান্ত থাকে ফলে কোন ধরনের দুশ্চিন্তা আসেনা। আর এগুলোর জন্য সুন্দর হয়ে ওঠে মানুষের জীবন। মেডিটেশন চর্চা যে কোন বয়সের মানুষ করতে পারে।

শনিবার (২১ মে) বাংলাদেশসহ পৃথিবীর অনেক দেশ নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে দিবসটি পালন করে থাকে। ২০১১ সাল থেকে বেশকিছু প্রতিষ্ঠান ও সংগঠন এই দিবসটি পালন করে থাকে। বিশ্বজুড়ে এখন প্রায় ৫০ কোটি মানুষ নিয়মিত ধ্যান বা মেডিটেশন চর্চা করে থাকে।

বাংলাদেশে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস পালনের মূল উদ্যোক্তা কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন। এই সংগঠনের উদ্যোগে শনিবার সারা দেশে দুই শতাধিক উদ্যেগে উন্মুক্ত স্থানে সাংগঠনিকভাবে এবং ঘরে ঘরে ব্যক্তিগতভাবে লাখ লাখ মানুষ সম্মিলিত মেডিটেশনে অংশ নেবেন।

নিয়মিত মেডিটেশন মানুষের ভেতরের ইতিবাচক সত্তাক এবং শুভ শক্তিকে জাগিয়ে তোলে, নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় মনের রাগ, ক্ষোভ, দুঃখ হতাশা, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ দুর হয়। নেতিবাচকতা থেকে ইতিবাচকতায় বদলে যায় দৃষ্টিভঙ্গি। মন প্রশান্ত থাকলে, মনে মমতা জাগলে পারিবারিক, পেশাগত, সামাজিক সম্পর্কগুলোও সুন্দর হয়ে ওঠে। মানসিক চাপমুক্ত থাকা যায় বলে বাড়ে পেশাগত দক্ষতা। শুধু নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা করেই একজন মানুষ পেতে পারেন প্রশান্তি, সুস্বাস্থ্য ও সাফল্য। এসব প্রেক্ষাপট সামনে রেখে বাংলাদেশেও দিবসটি পালন করা হবে।