আপেল সাইডার ভিনেগার রাতে পান করলে কী হয়?
দৈনিক গোপালগঞ্জ
প্রকাশিত: ৩ সেপ্টেম্বর ২০২০
আপেল সাইডার ভিনেগার ওজন কমানোর উপকারী উপাদান হিসেবে পরিচিত। বিশ্বজুড়ে এটি বেশ জনপ্রিয়। এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস, একজিমা এমনকি উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্ত ধরণের রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। বেশিরভাগ মানুষ সকালে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করে থাকেন। তবে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিশেষ উপায়ে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে বিভিন্ন উপায়ে উপকারী হতে পারে।
আপেল সাইডার ভিনেগার পান করার সঠিক উপায়
আপেল সাইডার ভিনেগার পানের বিভিন্ন উপায় রয়েছে, আপনি এটি মধু বা লেবুর সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। তবে রাতে এটি পান করার সময় পদ্ধতিটি সহজ রাখুন। একগ্লাস পানি কেবলমাত্র এক চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার যোগ করুন, ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং শোবার আগে এটি পান করুন। রাতে সাধারণ পানির বদলে আপনি এটি পান করতে পারেন। নিয়মিত পান করলে উপকার পেতে শুরু করবেন। টাইমস অব ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে রাতে আপেল সাইডার ভিনেগার পানের কিছু উপকারিতা-
ওজন কমাতে সাহায্য করে
বেশ কয়েকটি গবেষণায় গেছে, আপেল সাইডার ভিনেগার পেটের চর্বি পোড়াতে সহায়তা করতে পারে। ভিনেগারে থাকা এসিটিক অ্যাসিড চর্বি সঞ্চয় হ্রাস করতে পারে, ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং চর্বি জ্বলানোর প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে। আপেল সাইডার ভিনেগার কখনোই ঘন পান করা উচিত নয়। কারণ এর ফলে বমি বমিভাব হতে পারে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে আরও খারাপ করতে পারে এবং দাঁতে এনামেল ক্ষয়ের কারণ হতে পারে।
রক্তে শর্করার স্তর কমায়
যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে নিয়মিত আপেল সাইডার ভিনেগার বেশ সহায়ক হতে পারে। আপেল সাইডার ভিনেগার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধিতে আপেল সাইডার ভিনেগার সেবনও উপকারী প্রমাণিত হয়েছে। বিশেষ করে রাতে এটি পান করলে দিনের অন্যান্য সময়ের চেয়ে বেশি উপকারী হতে পারে।
সকালে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে
দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সবার জন্যই বিব্রতকর, তবে এটি দূর করা কঠিন। এমনকী রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করলেও সকালে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। এই দৈনন্দিন সমস্যার একটি সহজ সমাধান হলো আপেল সাইডার ভিনেগার। আপেল সাইডার ভিনেগার ব্যাকটিরিয়া হত্যা করে এবং মুখের স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করে।
হজমজনিত সমস্যা সহজ করে
হজমজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। যে কারণে সকালে বুকে জ্বালাপোড়া বা গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যাও হতে পারে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করলে তা হজমজনিত সমস্যা দূর করতে পারে এবং আপনি সকালটিকে পুরোপুরি উপভোগ করতে পারেন। হজমজনিত সমস্যার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া সমাধান আপেল সাইডার ভিনেগার।
ভালো ঘুমে সহায়ক
সব বয়সীর জন্য ভালো ঘুম প্রয়োজন। তবে নিদ্রাহীনতার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। ঘুমের অভাবে স্থূলতাসহ আরও অনেক সমস্যা হতে পারে। রাতে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করলে তা আপনাকে সাত থেকে আট ঘণ্টা নির্বিঘ্ন ঘুম এনে দিতে পারে।
- মেজাজ হারিয়ে ভক্তকে চড় মারতে গেলেন সাকিব
- উপজেলা নির্বাচন: সংশ্লিষ্ট এলাকায় সাধারণ ছুটি ঘোষণা
- আ. লীগের আমলে কোনো রাজনৈতিক হত্যাকাণ্ড হয়নি: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী
- প্রাথমিক বিদ্যালয়ে স্বাভাবিক শ্রেণি কার্যক্রম মঙ্গলবার থেকে
- গাজাইস্যুতে পশ্চিমারা নিছকভণ্ডামি করছে:মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী
- সৌদি আরব বাড়িয়ে দিয়েছে তেলের দাম
- প্রধানমন্ত্রীর সভাপতিত্বে মন্ত্রিসভার বৈঠক অনুষ্ঠিত
- শ্যামলকে শপথ পড়ালেন প্রধানমন্ত্রী
- ফিলিস্তিনের পক্ষে সংহতি জানিয়ে ছাত্রলীগের বিক্ষোভ-সমাবেশ
- অবৈধ দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেল বন্ধে কাজ শুরু
- উপজেলা নির্বাচন
১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ - তৃতীয় দিনেও পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে আসেনি সুন্দরবনের আগুন
- গোপালগঞ্জে জাল টাকাসহ ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার
- ছয় বিভাগে হতে পারে কালবৈশাখী, তাপমাত্রা কমতে পারে ৩ ডিগ্রি
- গোপালগঞ্জের কাশিয়ানীতে ফসল কর্তন উৎসব ও মাঠ দিবস
- মহাসড়কের পাশে দাঁড়িয়ে থাকাই কাল হলো সাগরের
- আল্লাহর পরিচয় জানা মানুষের প্রধান দায়িত্ব
- বাগেরহাটে জাল টাকা ক্রয় বিক্রয়ের অভিযোগে দুই যুবক আটক
- গাজায় বাড়ছে সংক্রামক ব্যাধি, উচ্চ ঝুঁকিতে শিশুরা
- সুন্দরবনের আগুন নেভাতে নৌ ও বিমান বাহিনী
- মানুষের হারানো আস্থা-বিশ্বাস অর্জন করেছে সেনাবাহিনী:প্রধানমন্ত্রী
- কাশিয়ানীতে সরকারী জমিতে গড়ে উঠা অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ
- টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে শ্রদ্ধা বিজিএমইএ-এর কমিটির
- প্রাকৃতিক গ্যাস আসার খবরে গোপালগঞ্জবাসী খুশি
- ভুল তথ্যে প্লট কেনা ও হস্তান্তরে বরাদ্দ বাতিল
- অর্থনৈতিক উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে সেনাবাহিনী
- রেমিট্যান্স প্রবাহ বাড়াতে প্রণোদনার সুপারিশ বাংলাদেশ ব্যাংকের
- চলতি অর্থবছরের ১০ মাসে প্লাস্টিক পণ্য রপ্তানি বেড়েছে ১৮ শতাংশ
- নিউরোসায়েন্সেস ইনস্টিটিউটে যুক্ত হচ্ছে আরও ৫০০ শয্যা
- চট্টগ্রামের এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে এখন দৃশ্যমান
- টুংগীপাড়ার বাবুল শেখের অপকর্মের তথ্য ফাঁস
- সেই নারী কাউন্সিলর চামেলীকে দল থেকে বহিষ্কার
- কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- গোপালগঞ্জে তৃতীয় লিঙ্গের জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঈদ উপহার বিতরণ করলেন এসপ
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি বন্ধ হটকারি সিদ্ধান্ত: হাছান মাহমুদ
- শৈশবের বন্ধুদের সাথে ক্রিকেট খেলায় মেতে উঠলেন মাশরাফি
- নূহ (আ.) এর নৌকা পাওয়া গেলো আরারাত পর্বতে!
- প্রতিবেশী দেশগুলোর অস্থিরতার প্রভাব বাংলাদেশে
- মুজিবনগর দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- আজ পবিত্র লাইলাতুল কদর
- কত দিতে হলো মুক্তিপণ?
- গণতন্ত্রে না ফিরলে বিলুপ্ত হবে বিএনপি: কাদের
- সম্পর্ক নতুন উচ্চতায়
সব ধরনের সহযোগিতার আশ্বাস কাতারের আমিরের - চাহিদার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে ডাবের দাম
- গোপালগঞ্জে ভাসুরের বিরুদ্ধে গৃহবধূর উপর এসিড নিক্ষেপের অভিযোগ
- টুঙ্গিপাড়ায় জাতির পিতার সমাধিতে চীনা রাষ্ট্রদূতের শ্রদ্ধা
- বিয়ের ফাঁদে ফেলে অর্থ আদায়ই মাহীর ‘পেশা’
- ঢাকার তাপমাত্রা দেখে সারা দেশের বিদ্যালয় বন্ধ করা যাবে না
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
- সেনেগালের বিশ্বমঞ্চে বাংলাদেশি হাফেজ আবু রায়হানের ‘বিশ্বজয়’