আপনার চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে মিষ্টি আলু
দৈনিক গোপালগঞ্জ
প্রকাশিত: ২৬ নভেম্বর ২০২০
চোখ আমাদের শরীরের একটি অন্যতম প্রধান অঙ্গ । আমরা যা কিছু দেখি তা সাধারণত চোখের সাহায্য নিয়ে দেখি । চোখ না থাকলে আমরা পৃথিবীর কিছুই দেখতে পাই না । তাই চোখ আমাদের একটি অমূল্য সম্পদ । তবে বিভিন্ন কারণে আমাদের দৃষ্টিশক্তি কমে যায় । যাকে আমরা বলে থাকি দৃষ্টিশক্তি কমে যাবে । অনেকে আছে যারা দিনে দেখতে পায় কিন্তু রাতে কিছুই দেখতে পায় না ।
এই রোগকে বলা হয়ে থাকে নাইটব্লাইন্ড বা রাতকানা রোগ । আর এসব দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া বা রাতকানা রোগে যেকেউ আক্রান্ত হতে পারেন, যদি চোখের সঠিক যত্ন না নেওয়া হয়। চোখের যত্ন বলতে বোঝানো হয়েছে এমন সব খাবার খাওয়া যা আমাদের চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং আমাদের দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে থাকে। চোখের সমস্যা নিরাময় করার জন্য আমরা ওষুধ খেয়ে থাকি । কিন্তু আমরা চোখের সমস্যা নিরাময়ের জন্য প্রাকৃতিক ভাবে আমরা কাজ করেথাকতে পারি । এর মধ্যে একটি হল মিষ্টি আলু । মিষ্টি আলু বা রাঙ্গা আলুতে আছে এমন সব পুষ্টি উপাদান যা, আমাদের চোখের জন্য ভীষণ ভাবে উপকারি। এই আলু নিয়মিত খেলে আমাদের দৃষ্টিশক্তি অনেক ভালো থাকে এবং চোখের বিভিন্ন সমস্যা একদম কমে যায়। তাহলে আসুন দেখে নেওয়া যাক কিভাবে এই মিষ্টি আলু আমাদের চোখের সমস্যা নিরাময় করে থাকে ।
মিষ্টি আলু খাওয়ার নিয়মাবলি :
আমরা মিষ্টি আলু বিভিন্ন ভাবে খেতে পারি । আমরা আলু সিদ্ধ করে এর ছাল ছিলে খেতে পারি, আবার আগুনের তাপে হালকা পুড়ে ও খেতে পারি । এর সাথে এই আলু সিদ্ধ করে বিভিন্ন সালাদে দিয়েও খেতে পারি । যেভাবেই খাওয়া হোক না কেন , এটি একই উপকার করবে এবং আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াবে ।
মিষ্টি আলু আমাদের চোখের উপকার করে থাকে :
মিষ্টিআলু আমাদের চোখের জন্য ভীষণ উপকারি এবং এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে তাই আমাদের উচিত এটি নিয়মিত খাওয়া । মিষ্টি আলু অনেক ধরনের পুষ্টিগুলে ভরপুর থাকে । এতে আছে বিভিন্ন ধরণের উপকারি সব খনিজ উপাদান এবং ভিটামিন । এই সমস্ত খনিজ উপাদান ও ভিটামিন আমাদের চোখের ও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি । মিষ্টি আলুতে রয়েছে ভিটামিন এ যা আমাদের চোখের জন্য সবচেয়ে উপকারি ভিটামিন । এই ভিটামিন আমাদের চোখের দৃষ্টশক্তি বাড়ায় এবং নাইটব্লাইন্ড বা রাতকানা রোগ থেকে আমাদের দূরে রাখে। এছাড়াও এতে আছে পটাসিয়াম, সেলেনিয়াম, সালফার, কপার এবং ম্যাগনেসিয়ামের মত বেশ কিছু উপকারি কিছু খনিজ উপাদান। যা আমাদের চোখের জন্য অত্যান্ত উপকারি। এসব উপকারি খনিজ উপাদান আমাদের দৃষ্টিশক্তি যেমন বাড়ায়, একই সাথে আমাদের চোখের বিভিন্ন এলার্জি জনিত সমস্যা একদম দূর করে দেয়। এই সব উপাদান আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে থাকে ।
- আদালতে ট্রাম্পের উপস্থিতিতেই সাক্ষ্য দিলেন পর্ন তারকা
- মেজাজ হারিয়ে ভক্তকে চড় মারতে গেলেন সাকিব
- উপজেলা নির্বাচন: সংশ্লিষ্ট এলাকায় সাধারণ ছুটি ঘোষণা
- আ. লীগের আমলে কোনো রাজনৈতিক হত্যাকাণ্ড হয়নি: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী
- প্রাথমিক বিদ্যালয়ে স্বাভাবিক শ্রেণি কার্যক্রম মঙ্গলবার থেকে
- গাজাইস্যুতে পশ্চিমারা নিছকভণ্ডামি করছে:মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী
- সৌদি আরব বাড়িয়ে দিয়েছে তেলের দাম
- প্রধানমন্ত্রীর সভাপতিত্বে মন্ত্রিসভার বৈঠক অনুষ্ঠিত
- শ্যামলকে শপথ পড়ালেন প্রধানমন্ত্রী
- ফিলিস্তিনের পক্ষে সংহতি জানিয়ে ছাত্রলীগের বিক্ষোভ-সমাবেশ
- অবৈধ দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেল বন্ধে কাজ শুরু
- উপজেলা নির্বাচন
১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ - তৃতীয় দিনেও পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে আসেনি সুন্দরবনের আগুন
- গোপালগঞ্জে জাল টাকাসহ ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার
- ছয় বিভাগে হতে পারে কালবৈশাখী, তাপমাত্রা কমতে পারে ৩ ডিগ্রি
- গোপালগঞ্জের কাশিয়ানীতে ফসল কর্তন উৎসব ও মাঠ দিবস
- মহাসড়কের পাশে দাঁড়িয়ে থাকাই কাল হলো সাগরের
- আল্লাহর পরিচয় জানা মানুষের প্রধান দায়িত্ব
- বাগেরহাটে জাল টাকা ক্রয় বিক্রয়ের অভিযোগে দুই যুবক আটক
- গাজায় বাড়ছে সংক্রামক ব্যাধি, উচ্চ ঝুঁকিতে শিশুরা
- সুন্দরবনের আগুন নেভাতে নৌ ও বিমান বাহিনী
- মানুষের হারানো আস্থা-বিশ্বাস অর্জন করেছে সেনাবাহিনী:প্রধানমন্ত্রী
- কাশিয়ানীতে সরকারী জমিতে গড়ে উঠা অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ
- টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে শ্রদ্ধা বিজিএমইএ-এর কমিটির
- প্রাকৃতিক গ্যাস আসার খবরে গোপালগঞ্জবাসী খুশি
- ভুল তথ্যে প্লট কেনা ও হস্তান্তরে বরাদ্দ বাতিল
- অর্থনৈতিক উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে সেনাবাহিনী
- রেমিট্যান্স প্রবাহ বাড়াতে প্রণোদনার সুপারিশ বাংলাদেশ ব্যাংকের
- চলতি অর্থবছরের ১০ মাসে প্লাস্টিক পণ্য রপ্তানি বেড়েছে ১৮ শতাংশ
- নিউরোসায়েন্সেস ইনস্টিটিউটে যুক্ত হচ্ছে আরও ৫০০ শয্যা
- টুংগীপাড়ার বাবুল শেখের অপকর্মের তথ্য ফাঁস
- সেই নারী কাউন্সিলর চামেলীকে দল থেকে বহিষ্কার
- কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- গোপালগঞ্জে তৃতীয় লিঙ্গের জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঈদ উপহার বিতরণ করলেন এসপ
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি বন্ধ হটকারি সিদ্ধান্ত: হাছান মাহমুদ
- শৈশবের বন্ধুদের সাথে ক্রিকেট খেলায় মেতে উঠলেন মাশরাফি
- নূহ (আ.) এর নৌকা পাওয়া গেলো আরারাত পর্বতে!
- প্রতিবেশী দেশগুলোর অস্থিরতার প্রভাব বাংলাদেশে
- মুজিবনগর দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- কত দিতে হলো মুক্তিপণ?
- গণতন্ত্রে না ফিরলে বিলুপ্ত হবে বিএনপি: কাদের
- সম্পর্ক নতুন উচ্চতায়
সব ধরনের সহযোগিতার আশ্বাস কাতারের আমিরের - চাহিদার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে ডাবের দাম
- গোপালগঞ্জে ভাসুরের বিরুদ্ধে গৃহবধূর উপর এসিড নিক্ষেপের অভিযোগ
- টুঙ্গিপাড়ায় জাতির পিতার সমাধিতে চীনা রাষ্ট্রদূতের শ্রদ্ধা
- ঢাকার তাপমাত্রা দেখে সারা দেশের বিদ্যালয় বন্ধ করা যাবে না
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
- বিয়ের ফাঁদে ফেলে অর্থ আদায়ই মাহীর ‘পেশা’
- সেনেগালের বিশ্বমঞ্চে বাংলাদেশি হাফেজ আবু রায়হানের ‘বিশ্বজয়’
- গোপালগঞ্জে দুই গ্রুপের মধ্যে সংঘর্ষে আহত ৪০